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1、智能运动时间线告诉你每个运动期的运动量。
2、记录您的每日睡眠,并告诉您每日深度睡眠时间,轻度睡眠时间和清醒时间。
3、记录每天的运动步数,并计算每天消耗的卡路里,距离和时间。
4、您可以设定目标并鼓励自己每天完成锻炼。
1、使用实用的健身小工具:每天该和喝多少水、每天该摄入多少蛋白质、标准体重是多少、最佳身材是怎样,在这里都能为您科学准确的计算;
2、了解各类生活中的锻炼方式:韵律操、体操、亲子瑜伽等体操,快走、慢跑、骑行等跋涉,扇子舞、印度舞、交谊舞等舞蹈,擒拿、跆拳道、太极拳等武术,在这里你都能一一了解;
3、熟悉专业的健身器材使用:哑铃、弹力绳、杠铃、罗马椅、单双杠,这里都有详细的使用方式和技巧,让您不走弯路,合理健身;
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